続けるストレッチBOOK

2022年9月~11月、パークファン事業で「お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ」を中大江公園で計10回実施しました。

ご参加いただいたみなさまの「続けてほしい」という多数の声から作成・配布に至った「続けるストレッチBOOK」のダウンロードができます!

おうちや職場で、ぜひご活用ください!

また、「続けるストレッチBOOK」の内容をYouTubeで配信中です。こちらもご活用ください!

①柔軟性と体力のチェック

②お風呂でやりたい足さまのお手入れ

③立ったままストレッチ

④段差を使ってストレッチ

⑤座ってできるストレッチ

⑥首・肩のストレッチ

⑦肩回りのストレッチ(難しめ)

⑧寝る前の脱力

現在「出張ストレッチレッスン」キャンペーンも開催中です!この機会に、ぜひご利用ください!