ヘルシージョイクラブ(HJC)とは?

元気なからだづくりは、日々の運動習慣から。

豊かな自然に囲まれた公園で、気持ちよく運動をはじめましょう。

入会金不要で1回から気軽に参加できます。 気に入ったプログラムを体験して、あなたに合った運動を続けましょう。

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長谷川講師によるBLOGを公開します!

開催公園

各公園の専用ページに移動します。参加する際は各公園の利用案内等をご確認ください。

プログラム

写真をクリックすると各公園のプログラム詳細が開きます。

目次:・スロージョギング ・ヨガ ・ストレッチ ・健康相談

スロージョギング

大枝公園
長居植物園

ヨガ

大枝公園 みんなであさヨガ
大枝公園 サンデーモーニングヨガ

ストレッチ

大枝公園 ストレッチレッスン(グループレッスン)
パーソナルレッスン(個人レッスン)
あすパーク ストレッチレッスン

健康相談

大枝公園 健康づくり相談会
あすパーク 青空無料相談会

講師紹介

・スロージョギング ・ヨガ ・ストレッチ,健康相談

スロージョギング

山口 圭一 (大枝公園)

スロージョギングアドバンス認定資格者、健康運動指導士
担当:スロージョギング®

「いつまでも健康!!」を合言葉に、みなさんの体力向上と健康づくりを全力でサポートします。
誰でも気軽に楽しく参加できるようなクラスですので、大枝公園で一緒にいつまでも健康をめざしましょう!

ヨガ

Nozomi(のぞみ)  (大枝公園)

担当:みんなであさヨガ

ヨガを通じて自分自身と向き合う時間を一緒に楽しみましょう。

奥村 智代  (大枝公園)

Yoga mitra所属インストラクター
ヨガ教室Tomoyoga(京阪土居、城東古市)主宰
担当:サンデーモーニングヨガ

自身の経験を生かし、ヨーガを通して、心身ともに笑顔でハッピーな毎日を過ごせるようお手伝いします。

ストレッチ・健康相談

長谷川 利恵子

パークトレーナー
担当:ストレッチレッスン(グループレッスン)、パーソナルレッスン(個人レッスン)、健康づくり相談会、青空無料相談会

カラダを機械に例えると、老化(機械の老朽化)は、病気(故障)です。
大切なカラダ(機械)を長く使っていくためには、壊れる前のメンテナンスが重要です。
元気なカラダづくりのために「食べること」「寝ること」「運動すること」から日常生活を変えていきましょう。

予約カレンダー

「プログラム」選択で開催公園を変更できます。

その他事業

スロージョギング(SJ)のススメ

ジョギングやウォーキングは、生活習慣病予防などに効果が高い有酸素運動です。

  

モルックをしよう!

フィンランドのカレリア地方の伝統的なゲームを元に、1996年にフィンランドで開発されたスポーツです。

公園からの健康づくり WEB講座

健康の3要素である運動・睡眠・栄養を改善し、運動と合わせて、健康づくりに取り組んでみませんか。