ヘルシージョイクラブ(HJC)とは？
元気なからだづくりは、日々の運動習慣から。
豊かな自然に囲まれた公園で、気持ちよく運動をはじめましょう。
入会金不要で1回から気軽に参加できます。 気に入ったプログラムを体験して、あなたに合った運動を続けましょう。
ピックアップ
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これまで、あちこちの公園でストレッチレッスンを行ってきました。 「うちの近くでもやってほしい」という声を多数い … 続きを読む
新着
お知らせ
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ブログ
長谷川講師によるBLOGを公開します！
開催公園
各公園の専用ページに移動します。参加する際は各公園の利用案内等をご確認ください。
プログラム
写真をクリックすると各公園のプログラム詳細が開きます。
スロージョギング
ヨガ
ストレッチ
健康相談
講師紹介
スロージョギング
山口 圭一 （大枝公園）
スロージョギングアドバンス認定資格者、健康運動指導士
担当：スロージョギング®
「いつまでも健康!!」を合言葉に、みなさんの体力向上と健康づくりを全力でサポートします。
誰でも気軽に楽しく参加できるようなクラスですので、大枝公園で一緒にいつまでも健康をめざしましょう！
ヨガ
未聡(みさと) (大枝公園)
Yoga mitra所属インストラクター
担当：みんなであさヨガ
現在、レギュラーレッスンの他に親子ヨガや、ヨガ未経験の方とヨガをする機会をつくって活動中。
元幼稚園教諭なのでお子様連れでも安心してお越しください♬
奥村 智代 (大枝公園)
Yoga mitra所属インストラクター
ヨガ教室Tomoyoga(京阪土居、城東古市)主宰
担当：サンデーモーニングヨガ
自身の経験を生かし、ヨーガを通して、心身ともに笑顔でハッピーな毎日を過ごせるようお手伝いします。
ストレッチ・健康相談
長谷川 利恵子 （大枝公園）（あすパーク）
パークトレーナー
担当：ストレッチレッスン（グループレッスン）、パーソナルレッスン（個人レッスン）、健康づくり相談会、ストレッチレッスン（あすパーク）、青空無料相談会
カラダを機械に例えると、老化（機械の老朽化）は、病気（故障）です。
大切なカラダ（機械）を長く使っていくためには、壊れる前のメンテナンスが重要です。
元気なカラダづくりのために「食べること」「寝ること」「運動すること」から日常生活を変えていきましょう。
予約カレンダー
「プログラム」選択で開催公園を変更できます。
その他事業
スロージョギング(SJ)のススメ
ジョギングやウォーキングは、生活習慣病予防などに効果が高い有酸素運動です。
モルックをしよう！
フィンランドのカレリア地方の伝統的なゲームを元に、1996年にフィンランドで開発されたスポーツです。
公園からの健康づくり WEB講座
健康の３要素である運動・睡眠・栄養を改善し、運動と合わせて、健康づくりに取り組んでみませんか。
リンク
