ヘルシージョイクラブ(HJC)とは?

元気なからだづくりは、日々の運動習慣から。

豊かな自然に囲まれた公園で、気持ちよく運動をはじめましょう。

入会金不要で1回から気軽に参加できます。 気に入ったプログラムを体験して、あなたに合った運動を続けましょう。

新着

お知らせ

開催公園

プログラム

写真をクリックすると各公園のプログラム詳細が開きます。

・スロージョギング ・ヨガ ・ストレッチ ・健康相談

スロージョギング

大枝公園
航空公園
長居植物園

ヨガ

大枝公園 みんなであさヨガ
大枝公園 サンデーモーニングヨガ
航空公園 リフレッシュヨガ
航空公園 ほんわかヨガ

ストレッチ

大枝公園 ストレッチレッスン(グループレッスン)
パーソナルレッスン(個人レッスン)
あすパーク ストレッチレッスン

健康相談

大枝公園 健康づくり相談会
あすパーク 青空無料相談会

講師紹介

・スロージョギング ・ヨガ ・ストレッチ,健康相談

スロージョギング

山口 圭一 (大枝公園)

スロージョギングアドバンス認定資格者、健康運動指導士
担当:スロージョギング®、ノルディックウォーキング

「いつまでも健康!!」を合言葉に、みなさんの体力向上と健康づくりを全力でサポートします。
誰でも気軽に楽しく参加できるようなクラスですので、大枝公園で一緒にいつまでも健康をめざしましょう!

京谷 信一朗 (航空公園)

日本スロージョギング協会理事
担当:スロージョギング®

スロージョギングはこれから運動を始めようと考えてるような運動初級者の方には大変取り組みやすく、中上級者の方には基本をしっかり身に付けられる、新しいメソッドです。

ヨガ

未聡(みさと)  (大枝公園)

Yoga mitra所属インストラクター
担当:みんなであさヨガ

現在、レギュラーレッスンの他に親子ヨガや、ヨガ未経験の方とヨガをする機会をつくって活動中。
元幼稚園教諭なのでお子様連れでも安心してお越しください♬

奥村 智代  (大枝公園)

Yoga mitra所属インストラクター
ヨガ教室Tomoyoga(京阪土居、城東古市)主宰
担当:サンデーモーニングヨガ

自身の経験を生かし、ヨーガを通して、心身ともに笑顔でハッピーな毎日を過ごせるようお手伝いします。

遠藤 智恵子  (航空公園)

日本カルチャーヨガ協会認定ヨガインストラクター
担当:リフレッシュヨガ

深い呼吸とゆったりとしたポーズで身体と心をリフレッシュ。
無理のない範囲で気持ちよく行い身体と心のバランスをとりましょう。

佐藤 直美  (航空公園)

ヨガインストラクター、シニアヨガ、チェアヨガ(椅子)インストラクター
担当:ほんわかヨガ

所沢、清瀬などのスタジオや公民館、福祉施設などでヨガ指導しています。
健康増進、介護予防のための椅子ヨガを企業や介護施設にてお伝えしています。

ストレッチ・健康相談

長谷川 利恵子 (大枝公園)(あすパーク)

パークトレーナー
担当:ストレッチレッスン(グループレッスン)パーソナルレッスン(個人レッスン)健康づくり相談会ストレッチレッスン(あすパーク)青空無料相談会

カラダを機械に例えると、老化(機械の老朽化)は、病気(故障)です。
大切なカラダ(機械)を長く使っていくためには、壊れる前のメンテナンスが重要です。
元気なカラダづくりのために「食べること」「寝ること」「運動すること」から日常生活を変えていきましょう。

予約カレンダー

「プログラム」選択で開催公園を変更できます。

その他事業

スロージョギング(SJ)のススメ

ジョギングやウォーキングは、生活習慣病予防などに効果が高い有酸素運動です。

  

モルックをしよう!

フィンランドのカレリア地方の伝統的なゲームを元に、1996年にフィンランドで開発されたスポーツです。

公園からの健康づくり WEB講座

健康の3要素である運動・睡眠・栄養を改善し、運動と合わせて、健康づくりに取り組んでみませんか。