11月18日(金)開催！免疫力をアップするスロージョギング＆ストレッチ
公園からの健康づくりより、ストレッチレッスンのお知らせです。
今月のテーマは、
『免疫力をアップするスロージョギング＆ストレッチ』
寒さが厳しくなり、風邪をひきやすい季節です。
スロージョギングで体力を向上し、元気なカラダをつくりましょう。
走った後はストレッチ！血行が良くなり全身ぽかぽかになって
冷え性改善や免疫力アップにつながります。
■開催概要
| 日時 | 11月18日(金) 13：30～15：00 ※毎月第３金曜日 （公園で軽く走ったあと、屋内でストレッチを行います） |
| 集合 | あすパーク オープンスペース （大和公園内 JR六甲道駅から徒歩８分） |
| 参加費 | 1,000円 |
| 定員 | 6名（先着順） |
| 持ち物 | 運動のできる靴・服装、汗ふきタオル、水分補給（水やお茶） |
■今後の予定（毎月第３金曜日）
| 2022年11月18日（金） | 13：30～15：00 |
| 2022年12月16日（金） | 13：30～15：00 |
| 2023年1月20日（金） | 13：30～15：00 |
| 2023年2月17日（金） | 13：30～15：00 |
