お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ【パークファン：中大江公園】
お昼休みの 20 分間、デスクワークでガチガチになった肩や首・腰をセルフストレッチで改善！
「いつもがんばっている私」のメンテナンスをはじめましょう。
■開催概要
| 開催日 | 2022年9月8日から毎週木曜日 全 10 回 (1 回でも、何回でもご参加いただけます。) ９月：８日、15 日、22 日、29 日 10 月：６日、13 日、20 日、27 日 11 月：10 日、17 日※3 日（祝）はお休み |
| 開催時間 | 12：30～12：50（20分間）雨天中止 12：50～ ストレッチレッスンのあとお時間のある方は、個別相談承ります。 |
| ストレッチメニュー（例） | 〇座ったままできる肩こり改善ストレッチ 〇電車の中で立ったまま足指を鍛えるストレッチ 〇腰が軽くなる 足と股関節のストレッチ 〇視界すっきり 首凝り解消ストレッチ 〇むくみを取って足すっきりストレッチ |
| 講 師 | パークトレーナー 長谷川 利恵子 |
| 場 所 | 中大江公園（大阪市中央区糸屋町 2-2） （公園名をクリックするとマップが表示されます） |
| 参加費 | 無料 |
| 対 象 | オフィスで働くみなさま、ご近所のみなさま、だれでも歓迎！ |
| お申込み | 不要（直接お越しください。普段の服装のままで大丈夫です。） |
| お問合わせ | 電 話：06-6942-1885（ヘルシージョイクラブ） 10：00-17：00 土曜日・日曜日・祝日 休み メール：parkfan@city.osaka.lg.jp(大阪市建設局) |
| 主 催 | 一般社団法人 公園からの健康づくりネット（ヘルシージョイクラブ） |
| パークファン事業担当 | パークファン事務局（大阪市建設局） |
